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PROGRAMA DE TRANSFORMACIÓN DE HÁBITOS

Descubre la metodología que te permitirá mejorar tus hábitos de forma rápida y sencilla.

PROGRAMA DE TRANSFORMACIÓN DE HÁBITOS

Descubre la metodología que te permitirá mejorar tus hábitos de forma rápida y sencilla.

¿Por qué te resulta tan difícil cambiar tus hábitos?

Si estás leyendo esto es porque llevas tiempo intentando cambiar algún hábito y hasta ahora te ha resultado imposible

Seguramente has fracasado una y otra vez intentando eliminar algún vicio que está perjudicando tu vida, o has fallado repetidamente tratando de crear algún buen hábito que prometia mejorarla.

Tras varios intentos fallidos quizás hayas acabado sintiendote muy frustrado, pensado que eres poco disciplinado y que te falta fuerza de voluntad.

¿Qué ocurre contigo? ¿Por qué no eres capaz de cambiar tus hábitos por mucho que lo intentes? ¿Acaso tienes un problema?

Déjame decirte que no, no hay ningún problema contigo, lo que te pasa es completamente normal, todos hemos experimentado la frustración que se siente al darnos cuenta de que no somos capaces de controlar nuestra propia conducta.

A todos nos resulta difícil cambiar nuestros hábitos.

Y es que resulta que nuestro cerebro ama a los viejos hábitos y por ello los protege con una serie de barreras psicológicas.

Yo he llamado a estas barreras, las 3 barreras del cambio de hábitos. Aquí no voy a hablarte sobre ellas porque tardaríamos un tiempo que ahora no tenemos, pero tranquil@ si trabajas conmigo las conocerás en profundidad y aprenderás a superarlas.

Lo que quiero que ahora te quede claro es que si hasta este momento has fallado, es simplemente porque no has encontrado un método que te permita superar estas barreras.

Hasta ahora has intentado cambiar tus hábitos usando únicamente la fuerza de voluntad y ya te has dado cuenta de que esto no funciona al largo plazo.

Así que para cambiar tus hábitos vas a tener que cambiar tu metodología.

¿Se te hace una montaña arriba investigar sobre metodologías efectivas para transformar tus hábitos?

¿No sería genial que alguien te ayudara a encontrar la forma óptima para transformar tus hábitos a tu antojo y te guiara en el proceso?

Pues estás de enhorabuena, en esto consiste precisamente el Programa de Transformación de Hábitos.

Es un servicio de asesoramiento en el que te ayudaré a cambiar cualquier hábito utilizando una metodología basada en la evidencia científica que te permitirá superar las barreras del cambio de hábitos con las que te has estado chocando una y otra vez.

 

¿Por qué te resulta tan difícil cambiar tus hábitos?

Si estás leyendo esto es porque llevas tiempo intentando cambiar algún hábito y hasta ahora te ha resultado imposible

 

Seguramente has fracasado una y otra vez intentando eliminar algún vicio que está perjudicando tu vida, o has fallado repetidamente tratando de crear algún buen hábito que prometia mejorarla.

 

Tras varios intentos fallidos quizás hayas acabado sintiendote muy frustrado, pensado que eres poco disciplinado y que te falta fuerza de voluntad.

 

¿Qué ocurre contigo? ¿Por qué no eres capaz de cambiar tus hábitos por mucho que lo intentes? ¿Acaso tienes un problema?

 

Déjame decirte que no, no hay ningún problema contigo, lo que te pasa es completamente normal, todos hemos experimentado la frustración que se siente al darnos cuenta de que no somos capaces de controlar nuestra propia conducta.

 

A todos nos resulta difícil cambiar nuestros hábitos.

 

Y es que resulta que nuestro cerebro ama a los viejos hábitos y por ello los protege con una serie de barreras psicológicas.

 

Yo he llamado a estas barreras, las 3 barreras del cambio de hábitos. Aquí no voy a hablarte sobre ellas porque tardaríamos un tiempo que ahora no tenemos, pero tranquil@ si trabajas conmigo las conocerás en profundidad y aprenderás a superarlas.

 

Lo que quiero que ahora te quede claro es que si hasta este momento has fallado, es simplemente porque no has encontrado un método que te permita superar estas barreras.

 

Hasta ahora has intentado cambiar tus hábitos usando únicamente la fuerza de voluntad y ya te has dado cuenta de que esto no funciona al largo plazo.

 

Así que para cambiar tus hábitos vas a tener que cambiar tu metodología.

 

¿Se te hace una montaña arriba investigar sobre metodologías efectivas para transformar tus hábitos?

 

¿No sería genial que alguien te ayudara a encontrar la forma óptima para transformar tus hábitos a tu antojo y te guiara en el proceso?

 

Pues estás de enhorabuena, en esto consiste precisamente el Programa de Transformación de Hábitos.

 

Es un servicio de asesoramiento en el que te ayudaré a cambiar cualquier hábito utilizando una metodología basada en la evidencia científica que te permitirá superar las barreras del cambio de hábitos con las que te has estado chocando una y otra vez.

 

¿Por qué te resulta tan difícil cambiar tus hábitos?

Si estás leyendo esto es porque llevas tiempo intentando cambiar algún hábito y hasta ahora te ha resultado imposible

 

Seguramente has fracasado una y otra vez intentando eliminar algún vicio que está perjudicando tu vida o has fallado repetidamente tratando de crear algún buen hábito que prometia mejorarla.

 

Tras varios intentos frustrados quizás hayas pensado que eres poco disciplinado y que te falta fuerza de voluntad.

 

¿Qué ocurre contigo? ¿Por qué no eres capaz de cambiar tus hábitos por mucho que lo intentes? ¿Acaso tienes un problema?

 

Déjame decirte que no, no hay ningún problema contigo, el problema que te está impidiendo cambiar tus hábitos es la metodología que estás utilizando.

 

La mayoría de personas intentan cambiar sus hábitos utilizando inconscientemente una metodología que se llama enfoque cognitivo.

 

Este enfoque consiste en intentar cambiar los hábitos de una persona modificando su forma de pensar.

 

La premisa de este enfoque es que si se cambia la forma de pensar de una persona sobre un determinado comportamiento, la persona cambiará también su actitud sobre él y esto hará que el comportamiento cambie. 

 

Vamos, que el enfoque cognitivo que has estado empleando se basa en tomar consciencia de las consecuencias negativas de los hábitos que quieres eliminar y de las consecuencias positivas de aquellos que buscas crear.

 

Sin embargo, tu ya has comprobado que esto no funciona. 

 

Tú ya eres muy consciente de que ese hábito que tanto deseas eliminar tiene consecuencias negativas para ti.

 

También conoces de sobra los beneficios que van a reportarte esos hábitos positivos que quieres crear.

 

Sin embargo, parece que las razones no son suficientes y que por mucho que te esfuerzas en actuar conscientemente en contra de tus malos hábitos estos se acaban imponiendo una y otra vez en cuanto te despistas.

 

Y de nuevo, esto es completamente normal.

 

La evidencia científica nos demuestra que el enfoque cognitivo es muy poco efectivo a la hora de modificar nuestros hábitos. 

 

Y es que resulta que los hábitos no atienden a razones, se producen de forma irracional. 

 

Esto quiere decir que da igual cuan consciente seas de las consecuencias de un hábito, y cuanto te resistas voluntariamente a él. 

 

Para cambiar tus hábitos vas a tener que cambiar tu metodología.

 

¿Se te hace una montaña arriba investigar sobre metodologías efectivas para transformar tus hábitos?

 

¿No sería genial que alguien te ayudara a encontrar la forma óptima para transformar tus hábitos a tu antojo y te guiara en el proceso?

 

Pues estás de enhorabuena, en esto consiste precisamente el programa de transformación de hábitos.

 

Es un servicio de asesoramiento en el que te ayudaré a cambiar cualquier hábito utilizando una metodología altamente efectiva basada en la evidencia científica.

¿En qué consiste el programa?

El programa es un conjunto de sesiones de asesoramiento individualizado en las que te ayudo a crear o eliminar el hábito que tú elijas.

 

En las sesiones crearemos una estrategia que se adapte como un guante a ti y luego la aplicaremos y la mejoraremos a través de la experiencia.

 

Por supuesto, yo te acompañaré en todo momento a lo largo del proceso, durante el programa seremos prácticamente como de la familia.

¿Qué conseguirás gracias al programa?

Gracias a las sesiones no solo conseguirás eliminar ese mal hábito que tanto quieres abandonar, o crear ese buen hábito que tanto deseas adquirir, sino que además vas a aprender una metodología que te va a permitir mejorar tus hábitos por ti mismo.

Te doy el pez

Te ayudo personalmente a crear una estrategia efectiva para cambiar el hábito que quieras y te acompaño en el proceso de cambio.

Te enseño a pescarlo

Mientras cambiamos el hábito que has escogido, aprenderás una metodología que te permitirá transformar tus hábitos sin mi ayuda.

¿Sirve para todos los hábitos?

Dado que la metodología de este programa se basa en las características esenciales que comparten todos los hábitos, es efectivo para crear o eliminar cualquier hábito.

Algunos ejemplos de hábitos que pueden ser cambiados con este sistema:

Malos

Fumar

Procrastinar

Adicción al móvil

Quejarse continuamente

Criticar

Dormir tarde

Beber alcohol

Buenos

Entrenar

Comer saludable

Leer

Meditar

Agradecer

Planificar

Ahorrar

¿Cómo se llevan a cabo las sesiones?

Da igual de que rincón del mundo seas, podrás mejorar tus hábitos desde la calidez y la comodidad de tu casa, porque las sesiones se realizan por videoconferencia a través de las aplicaciones ZOOM o Google Meet.

¿Cuánto dura?

Cada hora de nuestra vida vale más que un lingote de oro, por eso me he esforzado mucho en crear un sistema efectivo que sea capaz de ofrecerte los mejores resultados en el menor tiempo posible.

 

El resultado de este esfuerzo es que el número promedio de sesiones necesarias para cambiar un hábito es de 7 sesiones de 1 hora.

 

Se dice que Dios creó el mundo en 7 días, juntos podemos cambiar tus hábitos en 7 sesiones.

¿Qué incluye?

El número de sesiones individuales de 1 hora que compres.

Asistencia y resolución de dudas por mensaje hasta el final del programa.

Plantillas de seguimiento del hábito.

¿Para quién es este programa?

Este programa es para ti si cumples cualquiera de estos requisitos:

☑ Llevas tiempo intentando eliminar un mal hábito y después de muchos intentos fallidos te sientes frustrad@ y estás apunto de tirar la toalla. 

 

☑ Quieres crear algún buen hábito que promete mejorar tu vida pero se te está haciendo una montaña difícil de escalar y sientes que para acabar de conseguirlo necesitas ayuda.

 

☑Eres consciente de que los hábitos determinan el destino de tu vida y te gustaría ser capaz de aprender a modificar tus hábitos a tu antojo y de forma sencilla.

 

☑Crees que tus hábitos actuales te están alejando de la vida que siempre has soñado vivir y te niegas a ser un esclavo de ellos.

¿Qué opinan los que han participado en el programa?

¿Cuánto cuesta?

Precio real

Oferta de lanzamiento

Escríbeme para reservar tu sesión inicial o preguntarme tus dudas sobre el programa.

¿En qué consiste el programa?

El programa es un conjunto de sesiones de asesoramiento individualizado en las que te ayudo a crear o eliminar el hábito que tú elijas.

En las sesiones crearemos una estrategia que se adapte como un guante a ti y luego la aplicaremos y la mejoraremos a través de la experiencia.

Por supuesto, yo te acompañaré en todo momento a lo largo del proceso, durante el programa seremos prácticamente como de la familia.

¿Qué conseguirás gracias al programa?

Gracias a las sesiones no solo conseguirás eliminar ese mal hábito que tanto quieres abandonar, o crear ese buen hábito que tanto deseas, sino que además vas a aprender una metodología que te va a permitir mejorar tus hábitos por ti mismo.

Te doy el pez

Te ayudo personalmente a crear una estrategia efectiva para cambiar el hábito que quieras y te acompaño en el proceso de cambio.

Te enseño a pescarlo

Mientras cambiamos el hábito que has escogido, aprenderás una metodología que te permitirá transformar tus hábitos sin mi ayuda.

¿Sirve para todos los hábitos?

Dado que la metodología de este programa se basa en las características esenciales que comparten todos los hábitos, es efectivo para crear o eliminar cualquier hábito.

Estos son algunos ejemplos de hábitos que pueden ser cambiados con este sistema:

Malos

Fumar

Procrastinar

Adicción al móvil

Quejarse continuamente

Criticar

Dormir tarde

Beber alcohol

Buenos

Entrenar

Comer saludable

Leer

Meditar

Agradecer

Planificar

Ahorrar

¿Cómo se llevan a cabo las sesiones?

Da igual de que rincón del mundo seas, podrás mejorar tus hábitos desde la calidez y la comodidad de tu casa, porque las sesiones se realizan por videoconferencia a través de las aplicaciones ZOOM o Google Meet.

¿Cuánto dura?

Cada hora de nuestra vida vale más que un lingote de oro, por eso me he esforzado mucho en crear un sistema efectivo que sea capaz de ofrecerte los mejores resultados en el menor tiempo posible.

El resultado de este esfuerzo es que el número promedio de sesiones necesarias para cambiar un hábito es de 7 sesiones de 1 hora.

Se dice que Dios creó el mundo en 7 días, juntos podemos cambiar tus hábitos en 7 sesiones.

¿Qué incluye?

El número de sesiones individuales de 1 hora que compres.

Asistencia y resolución de dudas por mensaje hasta el final del programa.

Plantillas de seguimiento del hábito.

¿Para quién es este programa?

Este programa es para ti si cumples cualquiera de estos requisitos:

☑ Llevas tiempo intentando eliminar un mal hábito y después de muchos intentos fallidos te sientes frustrad@ y estás apunto de tirar la toalla. 

☑ Quieres crear algún buen hábito que promete mejorar tu vida pero se te está haciendo una montaña difícil de escalar y sientes que para acabar de conseguirlo necesitas ayuda.

☑Eres consciente de que los hábitos determinan el destino de tu vida y te gustaría ser capaz de aprender a modificar tus hábitos a tu antojo y de forma sencilla.

☑Crees que tus hábitos actuales te están alejando de la vida que siempre has soñado vivir y te niegas a ser un esclavo de ellos.

¿Qué opinan los que han participado en el programa?

¿Cuánto cuesta?

Precio real

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